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伤害过一个人,老是活在愧疚的情绪里,怎么办?

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已经过去两年了,时间越久越想念,认识的人越多,越发才意识到再也遇不到那样的人了,某些事一触动到一想起就是抓心挠肝,每次都会哭很久很久,我对他怎么也忘不了,在他之后再也没有遇到比他对我更好的人,最重要的是我对他的伤害很深,我想弥补,可是他已经远去,我怎么想念也是无济于事,其实只要努力努力我也能联系到他,可是我又怂了,不知道联系到了我该怎么办,一句对不起怎么能弥补,又害怕陷入以前的深渊,可是不亲口说声对不起又每天被愧疚的情绪折磨,已经没有心思专注日常的生活了,尤其最近这种愧疚情绪越发严重,做事情总会走神,真的不想在这样了。

第一,就是去用实际行动去弥补,可能刚开始会被拒绝,不接受等等,但是一定要坚持下去,因为没有任何事情是时间解决不了的,当你真的想改掉自己的毛病,想向那个人表达歉意就要做好被冷落的准备,并且要坚持对那个人好

第二,就是一定要在心态上选择慢慢原谅自己,每个人都会犯错。不能因为一件事情而就比否定了自己,更不能讨厌自己,你要做的是去弥补而不是一味的自责。

第三,做好最坏的打算,那就是不管你怎么做别人就是不接受。那你就竭尽所能继续对ta补偿,同时以此为动力,吸取教训,鞭策自己。放过自己,去用更多的精力对你身边的其他人好。

首先回顾自己伤害过他的整件事情,认清自己当时的心理,自己作出选择的原因,以及当初自己对她造成的伤害具体体现在哪些方面?能否补救?要考虑对方目前的生活状态,他是否需要你的道歉?是否又走出了被你伤害的阴影,不能因为一个人愧疚的情绪,就强行将人在拉回对他来说可能是悲伤的回忆。

如果你回顾整件事情,真正认识到了自己的错误,又完全想补救错误,而且你认识到对方,可能也需要一个你真诚的道歉,那么就鼓起勇气和他联系,跟他真诚的道歉,对她讲述自己当时错误的想法以及乞求对方的谅解。然后就放过自己,毕竟每个人都会犯错,就好好的继续生活吧!

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