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有什么方法能忘掉过去不好的回忆?

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有很长一段时间到晚上的时候老是会不自觉回想到以前一堆不好的回忆,很多不好的人,明明知道回想这些也没什么用,但还是会一直回想起来,每次想到那些心情就会变的很差,有什么方法能忘掉过去那些不好的事?

说明你还在意那些。

回忆这个东西,给你印象越深刻,越难忘记。我想那些发生过的事肯定对你造成了不小的负面影响。这些记忆是不太可能忘记的。

当然有办法让你尽量少的想起那些事。

一是尽量想别的事。你每次都是晚上睡前没事的时候想以前的事,说明你当下并没有什么值得让你忧虑或者担心的事。其实你可以试试规划未来,思考以后的事…不要老想着过去。我睡不着的时候就幻想自己成为钢铁侠…如何拯救世界…………就睡着了。

二是正确的心态面对过去的事。每个人都有很多尴尬的回忆,我也有。每次想起来,嘴里骂两句,脸一红尴尬一下,笑笑也就过去了。其实这些回忆大概全世界只有你一个人记得了。因为那是以你的视角记录的世界,而别人不会站在你的角度记得这些事的。所以尴尬的是活在那个时候的你,别人早就抛到九霄云外了。想通这点,以后再回忆你就会舒服点的

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