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生活缺乏热情不喜欢社交,整日没精神,该如何自我调节? <#21---->

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包括亲人。

感谢邀请,从你的描述来看,我个人认为,你所谓的不喜欢社交并不是一种正常的心理过程,它更像是一种封闭自我的状态,想要走出这个困境,我想是需要努力改变一下这个现状了。希望通过我的分享可以对你有所帮助。

你可能是一个内向性格的人,这点我认为并没有什么问题,但是,内向并不代表固步自封,也不代表不擅长交际,对于内向性格的人来说,社交更像是一种需要精心思考和衡量的人际过程。

生活缺乏热情、不喜欢社交、整日没精神,当我们对自我进行封闭的时候,我们将很难用更多的情感性来去面对人际关系以及社会,所以,这种心理状态也逐步让我们失去了对外界丰富而积极的感知能力,甚至有可能对我们的人格造成很大的损伤。

我认为,这种人格状态可能和你的成长环境有一定的关系,但是,作为一个已经具备自我意识的人来说,并不是说你需要按照大众的准则去进行改变,如:要做一个外向性格的人;只是,我们需要让自己具备更好地自我认同感、社会参与感、情绪的稳定和积极的态度。

不喜欢社交和抗拒社交是两个概念,在一定程度上较少社交的确会给我们的情绪稳定带来很大的好处,但是,抗拒社交就会给我们的心理健康带来不利影响,由于人是社会性的动物,我们通过社交来获得自我满足感,幸福感以及各类信息;所以,即使目前的环境你不喜欢,在有社交环境的情况下,开始尝试与人适当的交流吧,这会缓解你对于人际关系的一个焦虑感,我认为这是你在社交上的问题之一。

对于亲人来说,也许并没有什么话题可以交流,但是我认为,情感上的关心是非常必要的,就像是父母一样,即使他们并不会对我们说很多话,但是,他们的关心可能无处不在,我们也应当比父母更会表达情感以及给予他们关爱。

关于生活缺乏热情这件事情,我个人认为是比较难以改变的,但是,我相信目前是由于你的心理状态欠佳才导致了你的感知能力下降,我想,你先对自己的社交状态进行改变的,你会有机会发现更多你不了解自己的地方!

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