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如果你厌倦了你现在的生活,该怎么办呢?

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先谢邀!

首先说说这种厌倦的心态有多可怕吧。这是一种很消极很危险的心态,它很容易让人意志消沉,让人迷失方向!让人失去了奋斗的动力和激情!



所以当你厌倦了现在的生活的时候,你应该找出自己厌倦的原因?是工作太累了吗,还是身边的烦心事太多了?还是郁郁不得志?还是在家闲着蛋疼?说到底就是不满现状!

另外就是想清楚自己内心深处,自己到底想要什么。这厌倦的心态往往是因为自己想要的,得不到,得到的不是自己想要的!或者说自己努力了得不到自己想要的!或者说根本不知道自己想要什么

改变现状,自己的认知很重要。多看书,多让自己视野宽一点,远一点。让自己有个念想,给自己一个小小的目标,让自己多点技能,提高自己的一些软实力。比如说沟通技巧能力,比如说培养一个兴趣爱好,画画,摄影等等。



人生难免会陷入这样的状态里。除了上面说的,我们还可以多找家人聊聊天,说出自己的苦衷,或者写着日志,记录自己的内心世界。可以去旅行,去换换环境等等。尽管这些都是短期的治愈方式,只能说对某部分人有用。重要的是自己去调节!怎么调节有用就怎么调节!



一切都是最好的安排,别让自己活的太压抑,开心就好,勇敢面对,善待自己,给予身边的更多的正能量!

我的办法:

1. 以前学过一招,就是戴上眼罩,一个人安静地待会,规定一个时间,一个小时,或者几个小时,不能把眼罩拿下来,让自己处于黑暗中,去体会失去眼睛之后的那种无力感。期间,上厕所、喝水、洗衣服、做饭等等都蒙着眼睛……嗯,效果很好。


2.走路。我会换上轻便的衣服,背上双肩包去公园,不是去看风景,就是以走路为目的,顺便看风景,走一两个小时,不要重复位置,我就完全走不动了,什么再好看的风景我也已经视觉疲劳。当然,也可以去爬山。 走累了,就想回去休息,睡一觉洗个澡就好了。


3.热水澡。我发现热水澡是这个世界上最能缓解身心疲劳的,不能随时洗,而是晚上下班出门回来的时候,第一件事就是洗一个热水澡,过程中什么都不要想,就是去享受体验。洗晚之后再去处理家里要处理的琐事。


4.一般厌倦的都不是生活,而是厌倦我们自己,厌倦我们自己为什么还是老样子。从一个小习惯开始,比如每天学3个单词。只学3个,少了一个也不行,多了也不行。 给自己设限来打破生活的围墙。

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